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外感头痛日常保健穴位按摩方法

推揉风池 用双手大拇指指面指峰推揉风池穴,1~2分钟。


推揉印堂、攒竹、阳白、太阳 用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹,阳白、太阳穴,每穴l~2分钟,以局部酸胀为度。


推上星、百会、风池、率谷、太阳 用双手四指或中指,从前向后,从里向外循环推上星、百会、风池,率谷、太阳若干次,每次1~2钟。


推揉合谷 用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴,每穴1~2分钟。


如果风寒头痛,有发热、恶风寒、流清涕等症状,项强者,重点推风池穴,加推拿肩井穴。


如果是风热头痛,有发热、微恶风、口渴、流黄稠涕等症状,加推揉外关穴。


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