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早起只花5分钟头部按摩,精神一整天!

大脑是人体最重要的器官之一,这是毫无争议的。著名物理学家霍金在全身瘫痪的情况下,还凭借着他天才般的大脑提出了伟大的相对论,成为人类探索宇宙的一束耀眼光芒。


作为一名普通人,虽然没办法像霍金一样把大脑运用到极致,但是大脑对我们的重要性还是不言而喻的,可是很多时候我们都忽略了对它的保健。从现在开始,好好保养你的大脑吧!


对大脑保健的最好方法就是休息和推拿!


头部推拿保健可促进脑部血液循环,具有醒脑明目、止眩生发、镇静安神、增强记忆及防止脑老化的作用。头部推拿保健可促进脑部血液循环,具有醒脑明目、止眩生发、镇静安神、增强记忆及防止脑老化的作用。并防治高血压等症。


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头部按摩一时爽,天天按摩天天爽!早起只花5分钟精神一整天!


头部保健法


1、叩齿

闭嘴,上下齿轻轻相叩,连续进行40次。


2、摩耳

用手掌对耳孔按压,突然放开,连续进行15次,再运用摩法:用拇指、食指沿着耳廓从上向下摩耳,直到耳部发热为止。


3、摩脸

先用搓手法将手搓热,然后一手运用摩法对脸进行按摩,按摩顺序为左脸、上额、右脸,连续进行8次,然后再按照右脸、上额、左脸这一顺序摩脸,连续进行八次。


4、推头

两手掌根部大鱼际、小鱼际运用推法对头部进行按摩,按摩顺序为从前发际到后发际,连续进行30次左右。


5、揉太阳穴

两手中指指端运用揉法对头部两侧的太阳穴进行顺时针、逆时针按摩,顺时针按摩、逆时针按摩各8次。


6、疏五经(梳头)

五指适当分开,沿督脉、膀胱经、少阳经共五条线,自前发际向后梳至后发际1分钟。


7、揉风池

用双手拇指或食、中指同时按揉两侧风池穴1分钟。


按照上述方法,每天按一按,时间或早上或晚上,视自己情况而定。坚持一段时间,就能感觉到身体的变化。中医养生学还有很多保健按摩法,帮助人们保健养生,获得健康!


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