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石斛的功效 ,通过按摩这2个穴位也能达到

石斛的功效.jpg


本文专家:阮志忠 主任中医师(南京市中医院针灸科)


你身上的“石斛穴”


刺激天枢穴和复溜穴具有益胃生津、滋阴清热的功效。


天枢穴

足阳明胃经的穴位,肚脐旁开2寸(左右各一)的位置。在人体中起分清降浊的作用。


天枢穴.jpg



复溜穴

肾经上,内踝和跟腱中间凹陷处上两寸的部位(左右脚各一)就是复溜穴。它的功效主要是滋阴清热。


复溜穴.jpg


那如何刺激这两个穴位才能达到“石斛”的功效呢?


不难,阮主任推荐的方法都比较易操作。


卵石热熨天枢穴益胃生津

将鹅卵石洗干净,用布包起来放入蒸锅中蒸,手感温度适合后拿出来放在天枢穴上来回熨。


如何刺激这两个穴位.gif


注意:热熨时要隔一层布或者衣服;做卵石热熨时温度不宜过高。


一指禅推复溜穴滋阴清热

拇指指尖固定在复溜穴上,利用拇指关节来回弯曲摆动。


如何刺激这两个穴位1.gif


注意:穴位按压时不要用太大的力气。


专家提醒:按摩天枢穴✚复溜穴才能起到“吃”石斛、益胃生津、滋阴清热的目的。



转载自:中国中医科学院门诊部

来源:中医技术殿堂


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