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天天对着电脑腰背痛?中医教你按摩穴位,轻松缓解疼痛

当腰椎、颈椎和眼睛出现问题时可以对后溪穴进行刺激和按摩,具有防病健身的功效,特别适合于长时间面对电脑久坐的人群,不妨来浅谈后溪穴。



刺激后溪穴能保健养生


1、对后溪穴进行滚揉

对于长时间面对电脑的人群来说,可以把双手后溪穴部位放在桌子沿上,使用手腕关节来带动双手轻轻的来回滚动,能达到一定的刺激功效,在滚动时会有轻微的酸痛感,只要每天坚持做就能够缓解脖子劳累及腰酸背痛,同时也可以改善成年人驼背,当背部气机不顺畅时会让经脉淤滞,从而诱发驼背,当气血通畅了腰部就挺直了。


对后溪穴进行滚揉.jpg


2、对后溪穴掐按能够缓解急性腰痛

当闪了腰或者腰部突然扭伤、睡觉时因为腰部受凉而引起的腰部疼痛,患者翻身时疼痛难忍,甚至不能把腰部挺直起来。此时可以用力来对后溪穴需要进行掐按,然后慢慢的转到腰部,坚持下去可以缓解疼痛感。后溪穴是手太阳小肠经的腧穴,又和督脉相通,能够辅助治疗腰部疼痛。


对后溪穴掐按能够缓解急性腰痛.jpg


3、对后溪穴刺激,能够调节督脉

因为后溪穴是手太阳小肠经的腧穴,对此穴位进行,自己就有去风湿散风寒以及通经络的功效,此穴位也是8个经脉交汇的地方,能够辅助治疗头痛、肩颈部疼痛、小指疼痛以及手臂酸麻。


4、按摩后溪穴

首先要端坐在凳子上,手稍微握成拳头状,使用一手的大拇指被后溪穴进行按摩,一直让局部出现酸痛感为止,但是不能用手直接把皮肤掐破,每天早晚各按摩一次,每次至少要按摩二分钟。坚持下去能够调节心经之气,具有清心安神的功效,辅助治疗癫痫、脾气暴躁等,除此之外也具有疏散风热的效果,治疗耳鸣耳聋、头晕目眩和咽喉肿痛。


按摩后溪穴.jpg


温馨提示:

对后溪穴需要进行刺激,能够辅助治疗五官科的疾病、神经系统疾病及运动系统疾病,所以应该好好的呵护此穴位。除了对此穴位进行护理之外,也要做好生活中的调理,每天保证有充足的睡眠,避免熬夜,适当的锻炼身体,来提高免疫系统,远离辛辣刺激性食物,不能让身体过度劳累,注意劳逸结合。夏季虽然很炎热,但是也不能过度的吃生冷的食物,不妨多吃具有清热解毒的绿豆或者薏米。


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